به نقل از «ایمنا»

عوارض کاهش وزن سریع و ناگهانی چیست؟

تاریخ انتشار: ۱ آبان ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۹۴۳۶۶۹

کاهش وزن سریع و ناگهانی باعث بروز مشکلات گوارشی، ریزش مو، ایجاد سنگ کیسه صفرا، ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن، افسردگی، کم شدن آب بدن و سردرد می‌شود.

به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، همانطور که اضافه وزن و چاقی برای سلامتی خطرناک است کاهش وزن سریع و ناگهانی نیز با عوارض خاصی همراه است. بنابراین بهتر است کاهش وزن به صورت تدریجی و با رویکردهای سالم انجام شود.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

یکی از عوارض اصلی کاهش وزن سریع، از دست دادن عضلات است، در این صورت احتمال بروز ضعف عضلانی، کاهش استقامت و اختلال در فعالیت‌های روزمره افزایش پیدا می‌کند، در ادامه به بررسی تعدادی از عوارض کاهش وزن سریع و ناگهانی می‌پردازیم:

مشکلات گوارشی

اختلالات گوارشی می‌تواند جزو شدیدترین عوارض کاهش وزن غیراصولی در نظر گرفته شود، دستگاه گوارش نیز مانند دیگر دستگاه‌های بدن برای فعالیت به انرژی نیاز دارد، بیشتر سلول‌های دستگاه گوارش انرژی را به صورت مستقیم از مواد غذایی که وارد آن‌ها می‌شود جذب می‌کنند، بنابراین کاهش ناگهانی انرژی دریافتی بدن منجر به تغییر روند فعالیت‌های معمولی دستگاه گوارش می‌شود که نتایج خطرناکی به همراه دارد. یکی از عوارضی که دستگاه گوارش به دلیل کاهش شدید انرژی دریافتی و همچنین کاهش مصرف فیبرهای غذایی دچار آن می‌‎شود، یبوست است.

ریزش مو

زمانی که بدن افراد انرژی مورد نیاز را از مواد غذایی دریافت نکند و دچار کمبود مواد معدنی و ویتامین‌ها شود، دچار مشکلاتی مانند ریزش و نازک شدن مو می‌‎شود؛ مواد معدنی مانند آهن، روی، منیزیم، انواع ویتامین‌های گروه B و ویتامین C برای رویش مو و حفظ ساختار مو بسیار ضروری است، رژیم‌های کاهش وزن سریع با کالری پایین یا حذف بعضی از گروه‌های غذایی، منجر به کمبود این ریزمغذی‌ها می‎‌شود و در نهایت احتمال ریزش مو شدید افزایش پیدا می‌کند.

ایجاد سنگ کیسه صفرا

کاهش ناگهانی انرژی دریافتی باعث می‌شود کیسه صفرا نتواند صفرا را به صورت منظم به درون روده تخلیه کند، این اتفاق باعث تجمع مقادیر بیش از حد صفرا داخل کیسه صفرا می‌شود و در نهایت تجمع صفرا باعث رسوب آن و ایجاد سنگ‌های صفراوی می‌‎شود.

ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن

کمبود انرژی و قند در بدن که از عوارض کاهش شدید انرژی دریافتی در نظر گرفته می‌شود، باعث ترشح هورمون‌های استرس می‌شود و این موضوع باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی می‌شود. علاوه بر این، رژیم‌های کاهش وزن غیراصولی معمولاً باعث کمبود ریزمغذی‌ها می‌شود که این موضوع نیز باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی می‌شود.

افسردگی

نتایج مطالعات انجام شده نشان می‌دهد که پیروی از رژیم‌های غذایی سنگین کاهش وزن احتمال بروز افسردگی را افزایش می‌دهد، زیرا فرآیند کاهش وزن شدید باعث می‌شود با علایق خود مقابله کنید، غذای مورد علاقه خود را مصرف نکنید، گرسنگی را تحمل کنید، تمرین‌های سخت انجام دهید، خواب کمتری داشته باشید و زمان کمتری را با دوستان خود سپری کنید، این عوامل احتمال بروز افسردگی را افزایش می‌دهد.

کم آب شدن بدن

در فرآیند کاهش وزن نباید به گونه‌ای عمل کنید که بدن دهیدراته یا کم آب شود، زیرا بخشی از وزن شما مربوط به آب بدن است و ممکن است با پیروی از رژیم‌های غذایی سنگین این میزان را به حداقل برسانید؛ کاهش مصرف آب احتمال بروز تیرگی و خشکی پوست را نیز افزایش می‌دهد.

سردرد

سردرد یکی از عوارض رایج پیروی کردن از رژیم غذایی بسیار کم کالری است، چنین رژیم غذایی کربوهیدرات کمی دارد و باعث کمبود گلیکوژن در بدن می‌شود؛ زمانی که چنین اتفاقی رخ می‌دهد، بدن بافت عضلانی را می‌شکند تا گلیکوژن ذخیره‌شده در آن‌ها را برای مغز ارسال کند، در صورتی که ذخایر گلیکوژن مغز دچار کمبود شوند، بدن چربی‌های ذخیره شده را می‌گیرد و تبدیل به ماده‌ای مانند گلوکز می‌کند که مغز از آن‌ها استفاده کند، چنین اتفاقی احتمال بروز سردرد را افزایش می‌دهد.

کد خبر 698141

منبع: ایمنا

کلیدواژه: تازه های پزشکی سلامت سلامتی کاهش وزن کاهش وزن موثر راهکارهای کاهش وزن کاهش وزن سریع و ناگهانی کاهش وزن سریع علائم و مشکلات گوارشی ریزش مو سنگ کیسه صفرا افسردگی سردرد کم آب شدن بدن دهیدراته کم آبی بدن کم آبی سیستم ایمنی تضعیف سیستم ایمنی بدن ضعیف شدن سیستم ایمنی علت ريزش موها دلایل ریزش مو شهر شهروند کلانشهر مدیریت شهری کلانشهرهای جهان حقوق شهروندی نشاط اجتماعی فرهنگ شهروندی توسعه پایدار حکمرانی خوب اداره ارزان شهر شهرداری شهر خلاق کاهش وزن سریع و ناگهانی ضعیف شدن سیستم ایمنی انرژی دریافتی افزایش می دهد دستگاه گوارش احتمال بروز عوارض کاهش کیسه صفرا

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.imna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایمنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۹۴۳۶۶۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

تصویب لایحه کاهش هزینه پروانه و عوارض ساختمانی در شیراز

سخنگوی شورای اسلامی شهر شیراز از تصویب لایحه کاهش هزینه پروانه و عوارض ساختمانی در راستای فرمایشات رهبر معظم انقلاب مبنی بر حمایت از خانواده و جوانی جمعیت خبر داد. - اخبار استانها -

به گزارش خبرگزاری تسنیم از شیراز، سیده مریم حسینی در صحن شورای امروز شیراز اظهار کرد: لایحه شهرداری شیراز درخصوص کاهش هزینه پروانه و عوارض ساختمانی در راستای حمایت از خانواده و جوانی جمعیت به تصویب شورای اسلامی شهر شیراز رسید.

به گفته حسینی، شهرداری شیراز بنا بر این مصوبه مکلف است هزینه صدور پروانه و عوارض ساختمانی را صرفا جهت کاربری مسکونی به میزان 10 درصد برای خانواده‌های دارای حداقل 3 فرزند زیر 20 سال تخفیف دهد.

وی اضافه کرد: این معافیت فوق فقط یک بار و تا متراژ 200 متر مربع زیربنای مفید در شهر شیراز قابل اعمال است. عضو هیئت‌رئیسه شورای اسلامی شهر شیراز بیان کرد: عناوین هزینه و عوارض پروانه ساختمانی مشمول مصوبه شامل: "عوارض‌های صدور پروانه ساختمانی زیربنا، عوارض‌های تراکم تا حد مجاز طبق مصوبات مراجع تصویب کننده طرح‌های توسعه شهری و کمیسیون ماده 5، اصلاح فرآیند صدور پروانه ساختمانی، بهای خدمات کارشناسی و فنی و بهای خدمات مدیریت نظارت بر جمع‌آوری و حمل نخاله‌های ساختمانی است. 

حسینی گفت: شهرداری شیراز گزارش 100 درصد تخفیف‌های مربوط به پروانه ساختمانی موضوع این مصوبه را جهت تأمین از محل منابع عمومی در بودجه‌های سنواتی به دولت ارسال کند. 

وی افزود: برای خانواده‌هایی که فرزند چهارم و بیشتر متولد 1402.01.01 و بعد از آن باشند، به ازای فرزند چهارم 10 درصد، به ازای فرزند پنجم 20 درصد و به ازای فرزند ششم و بیشتر از آن 30 درصد مازاد بر 10 درصد تکلیف ردیف اول توسط شهرداری مشمول معافیت عوارض پروانه ساختمانی شوند.

سخنگوی شورای اسلامی شهر شیراز بیان کرد: مؤدیان مشمول تخفیف مندرج در این مصوبه، مشمول سایر کاهش عوارض و بهای خدمات سالیانه شهرداری نیز می‌شوند. حسینی گفت: شهرداری مکلف است شیوه نامه اجرایی این ماده واحده را ظرف حداکثر یک ماه آینده تدوین و جهت تأیید به شورا ارائه کند.

انتهای پیام/424